Oh卡-心理谘商的工具

OH卡是认识自我及专业助人的最佳工具!  

OH卡一共有176张牌可以做图文变化，由两组牌组成。88张的图卡和88张的引导字卡，图卡包含了我们生活各个层面的水彩画图案；引导卡上面有文字可以作为这些水彩画图案的背景。当选择任何一张图卡放近任何一张字卡时，就会有7744种不同的组合情况出现。

 OH卡是联想卡系列的其中一员，1982年由加拿大艺术家Ely Raman 初创。它可以用来做心理咨询、精神分析、亲子互动、创意教学、艺术治疗与团体游戏，不需要任何策略，也没有输赢问题。它不是塔罗牌，因为没有官方的解释，任何参与者都可以自由决定她/他手中牌卡的意义，咨询者只能引导与尊重。

我们借助这不同的图案和文字组合，刺激我们发挥创造力和想象力，促进认知、增强自我觉察、亲近自己的潜意识、从自己的想法里探究到真实的心理，并且可以自我疗愈。我们也可以借助OH卡来发现、了解、训练我们的倾听和理解能力，增强我们真正听取对方意见的能力，避免批判或竞争心态。同时尊重和保护私人隐私的情况下，借助OH卡交流情感、观念、心理。

经过上百个案例的积累，我觉得OH卡是咨询、教练处理个案的非常神奇的工具，其神奇之处在于88张图卡似是而非的抽象，以及88张引导字卡与人性和生命过程所需经历种种的紧密连接。每一种的组合都能让大多数的个案在接近催眠的状态下，将潜意识真实地呈现出来，然后透过咨询师或教练的观察及引导，将个案的内在纠结和负面能量予以清理和化解，达到深刻的疗愈作用。

其实使用OH卡做咨询或教练，确有太多的方式。既可以大小牌随机抽取，在不问想处理的事情或需要了然的方向的情况下，简单地用一组牌来启动发问。也可以把大牌进行定向分类，随机抽取图卡后，组成排阵来进行定向咨询。

潜意识的自由联想让OH卡这套心灵图卡体现出叙事治疗的张力，每一次在翻开一张张OH卡的过程中总是听到OH声连连，让在场的当事人更清明地看见人生故事的来龙去脉。对我来说，与个案一起经历那个发现与觉醒的过程是很有趣的事。也是一个非侵入性治疗的方式之一呢！同时还是可以做多元变化性发挥的好工具。

你抽到的每张卡，都不会是偶然，必然与内在潜意识有着某种奇妙联系。而这也是一种指引，帮助拨开现实中的重重迷雾，照见清晰明澈的实相。